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제목	전문가가 권하는 노안 예방법
작성자	Tomas Lee (ip:)
평점 작성일 2011-09-09 08:52:57 추천 조회수 236
※전문가가 권하는 노안 예방법 노화는 눈 뿐만 아니라 몸 전체에 온다. 몸의 노화를 예방하는 것이 바로 눈의 노화를 예방하는 방법이다. 1. 술. 담배를 줄여라. 백내장을 예방하는 최고의 방법이다. 2. 유산소 운동을 꾸준히 하라. 가벼운 운동은 신체가 산화되는 것을 막아준다. 환반변성을 막는 데도 효과적이다. 3. 자주색과일,녹황색 채소를 많이 먹어라. 아연이나 비타민C. E가 들어간 자주색과일(예 불루베리과)과 녹황색 채소는 항산화 음식으로 젊음을 유지하는 데 큰 도움을 준다. 4. 자외선을 차단하라. 피부에만 자외선 차단이 필요한 게 아니다. 자외선을 많이 쬐면 눈의 노화도 빨리 온다. 남사스러워 말고 선글라스를 착용하는 것이 눈 건강에 좋다.
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